Fa uns anys que sentim a parlar del Cross Training. En aquesta pràctica es combinen diversos exercicis de diferents disciplines. Al llarg dels últims anys, el Cross Training ha anat guanyant terreny dins el món de l’activitat física, i cada
Cross Training: què és i quins beneficis té?
El Cross Training és un tipus d’entrenament en el qual es realitzen diversos exercicis de diferents disciplines, com l’halterofília, l’atletisme i la gimnàstica, entre altres. L’objectiu a llarg termini d’aquesta pràctica és augmentar la condició física general. Durant la seva execució,
Susana L. ens explica els grans canvis que ha patit el Games 2019
Si ets un apassionat dels C. Games i tot aquest mon que l’envolta, hauries de conèixer tots els canvis que s’han aplicat aquest any La competició més important del món del Cross Training, els C. Games –equivalents a les olimpíades
Quina alimentació he de seguir després d’una competició?
Coneix els consells i aliments que has de prendre després d’una competició per recuperar-te correctament i evitar frenar la teva progressió Després de l’últim WOD s’inicia el procés de recuperació de la massa muscular. És per això que la ingesta
Així viuen el Cross Training els nostres usuaris dels Box DiR
Néstor, Miguel i Laura ens expliquen la seva experiència als Box DiR: com es van iniciar, per què estan enganxadíssims, com és l’ambient que es viu al box o els canvis que han notat No hi ha dubte que el
7 passos per iniciar-te en l’halterofília
Si l’halterofília ha estat fins ara el teu tendó d’Aquil·les, t’aconsellem repassar aquests punts perquè d’una vegada per totes aconsegueixis dominar aquest esport Potser sigui per “l’efecte Valentín” que cada vegada hi ha més usuaris als nostres Box DiR que
T’esperem a una nova edició del “Beach WOD”
Convida als teus amics i amigues a una de les sessions d’entrenament més divertides de l’estiu Inscriu-t’hi ara gratuïtament clicant aquí El proper diumenge 30 de setembre tens una cita amb l’equip de Box DiR a la platja de la
7 passos per dominar el Cross Training
Abans de llençar la tovallola en el Cross Training, consulta els nostres consells i dóna’t un nova oportunitat per dominar aquest entrenament Si has arribat fins aquest post és força probable que ja hagis tingut alguna experiència amb el Cross
Ghizane García: “Fins ara no havia trobat res que m’enganxés tant com això”
Ghizane és una gran apassionada del seu Box Campus i assegura que els valors del Cross Training l’han ajudat a ser una persona més constant i compromesa amb la seva alimentació Guizane porta tan sols un any entrenant al Box
Consells nutricionals per millorar en l’entrenament d’alta intensitat
Adaptar correctament els teus àpats al teu ritme diari és la clau per millorar els teus resultats en l’entrenament d’alta intensitat L’entrenament d’alta intensitat, tot aquell que comporta altes dosis d’exercici com el cross training o l’entrenament HIIT entre altres