La millor manera d’augmentar la teva efectivitat en els entrenaments de Cross Training és preservant la teva resistència muscular i articular a través del “Mobility-Stability” Un dels aspectes més importants del Cross Training és que el pot practicar qualsevol persona.
El “Pegboard” és el nou repte que t’espera als Box DiR
Ja pots entrenar amb el pegboard, l’obstacle que els millors atletes del món no van poder superar durant el Cross Training Games del 2015 El pegboard és el nou obstacle que recentment hem instal·lat als Box DiR. Consisteix en una
AquaWOD, l’únic entrenament cross training que utilitza el medi aquàtic
Una de les novetats d’aquest 2017 al Box DiR Met de DiR Maragall és l’activitat dirigida AquaWOD, que trasllada a la piscina els principals exercicis que es realitzen al box i converteix DiR Maragall en l’únic club de fitness de
L’alimentació i el descans: l’entrenament invisible
Coneix la importància de complementar adequadament el teu entrenament amb una correcta alimentació i respectar el descans necessari per no frenar la teva progressió El cross training és un entrenament d’alta intensitat molt complet que combina resistència, força i flexibilitat.