L’ultrafondista Jordi Vázquez explica les claus per preparar una cursa de 10 km i no fallar en l’intent Tant si ja ets un apassionat de les curses, com si desitges iniciar-te en aquest atractiu món, en aquest post intentarem donar-te
Com alimentar-se abans d’una cursa de 10km
Els esports de resistència són cada vegada més populars i els atletes de tots els nivells busquen maneres d’optimitzar els seus esforços, no només amb l’entrenament sinó amb un altre pilar fonamental del rendiment esportiu: la nutrició. Quan parlem d’esports
En Roger Roca guanya la 5a Cursa DiR Sant Cugat Mossos d’Esquadra
En Roger Roca es va proclamar vencedor de la prova organitzada per clubs DiR i celebrada ahir, 20 d’octubre. 3.000 corredors de totes les edats es van animar a fer els recorreguts de 10 i 5 quilòmetres. En la categoria