Aquí tenim uns quants trucs per superar les temptacions quan mengem fora durant els caps de setmana i assolir la pèrdua de pes desitjada. Sovint les nostres millors intencions d’aprimament s’espatllen quan arriba el cap de setmana. Les sortides, els restaurants
10 punts per perdre pes sense perdre salut
Aquest és un moment de l’any en què es cometen les més diverses i desequilibrades maniobres per aprimar. Sovint, sense tenir tan sols necessitat de perdre pes. El cas és que tenint en compte algunes normes, es pot perdre pes sense
Vols lluir cos aquest estiu? Al DiR tenim 1, 2, 3 plans!
Necessites perdre dos o tres quilets? T’agradaria guanyar múscul a determinades zones del teu cos? Somnies que la teva pell recuperi la fermesa perduda? Sigui quin sigui el teu objectiu, al DiR tenim un pla per a tu, perquè arribis
Consells dietètics d’or per perdre pes
Una dieta d’aprimament ha de ser equilibrada, personalitzada i lleugerament hipocalòrica, adaptada al teu ritme de vida perquè et permeti seguir la rutina diària sense provocar cap efecte secundari. text ANNA GRAU, departament de Nutrició DiR
Cinc complements que ajuden a aprimar-se
Tenir el pes ideal no sempre és fàcil, però cal fer un esforç per intentar aconseguir-lo ja que millorarem molts aspectos de la nostra vida, principalment la nostra salut. Fer exercici de manera habitual i seguir una dieta adequada és imprescindible