El proper 17 de juny a les 9:00 tindrà lloc la IV Cursa Sant Cugat. És una cursa pensada per a tothom, ja que es pot fer un recorregut de 5 Km o, pels que tinguin més ganes de córrer,
Menú per aprimar-se i eliminar líquids
Menú setmanal per perdre pes i eliminar líquids Et recomanem aquest menú setmanal baix en calories ideal per aprimar-se i eliminar líquids retinguts. Això si, recorda beure aigua sovint! Si vols aprendre noves receptes saludables i conèixer els millors consells
Aprèn a esmorzar correctament
L’esmorzar és el primer àpat del dia i, per tant, és important. Fa més de 8 hores que no mengem res i que el nostre organisme no rep cap tipus de nutrient. D’altra banda, tenim un matí per endavant i
Amanides: milers de nutrients en un sol plat
Constitueixen una manera fàcil i refrescant d’assegurar-nos la ingesta necessària de verdures i, a la vegada, accepten combinacions amb tots els grups d’aliments, que ens permeten elaborar plats molt complets. Accepten tot tipus de combinacions, són fàcils de preparar i, amb una mica de sentit comú i d’imaginació,
Preparar l’operació estiu sense caure en falses idees
Quan arriba el bon temps comença per a molts una cursa contra rellotge per perdre pes. Abans de res, però, és important tenir clar el que no hem de creure… La primavera ja és aquí, el vestuari es va fent més lleuger
Iogurt, un aliment amb molts nutrients imprescindibles
El iogurt és un aliment que aporta nutrients imprescindibles per a la salut. Les llets fermentades permeten millorar l’absorció del calci i contenen microorganismes vius anomenats probiòtics, que administrats en la quantitat adequada, proporcionen molts beneficis per a l’organisme, ja
Claus per a combatre l’astènia primaveral
Amb l’arribada de la primavera s’inicia un període d’astènia per una gran part de la població. Entenem per astènia primaveral com una manifestació de cansament i davallada del estat ànim que pot conduir a la fatiga i la debilitat generalitzada.
El pa engreixa?
En els últims anys el pa ha anat guanyant mala fama entre la població. Molta gent l’elimina de la seva dieta creient que els engreixarà. No és cert que un aliment aprimi o engreixi, ja que cada un té el
Les estrelles de la cuina japonesa
La cuina japonesa conté els ingredients que aquí no ens cansem de preconitzar com els més adients i saludables. No és cap casualitat que el Japó sigui un dels països amb més longevitat del món, amb menys malalties cardiovasculars i