Si la teva excusa per no anar al gimnàs és que no t’agrada entrenar sol, hem preparat una rutina d’exercicis per compartir amb una altra persona Diuen que la unió fa la força, però en aquest cas seria més oportú
Claus per a una esquena tonificada
Si ets de les persones que pensen que tenir una bona esquena és un bon reclam per a l’estiu llegeix amb atenció aquest article, estem segurs de que et serà de molta utilitat. A continuació et donem les claus per
Bodyweight training: com entrenar amb el propi pes corporal
Coneix tots els beneficis del bodyweight, l’entrenament que cada dia compta amb més seguidors L’entrenament bodyweight, o el que vindria a ser entrenar amb el propi pes corporal, ja s’ha consolidat com una de les tendències fitness amb més seguidors
Per què l’entrenament funcional està tan de moda?
Millora l’agilitat, la resistència, la coordinació, la flexibilitat, tonifica els músculs del cos… i sí, també crema greixos i ajuda a perdre pes. T’expliquem els secrets de l’entrenament funcional. Aquesta manera d’entendre l’entrenament, que cada vegada està aconseguint més adeptes,
7 consells per augmentar la massa muscular
Si vols aprofitar al màxim el temps que dediques per assolir el teu objectiu, pren nota d’aquestes recomanacions Aquest nou post el volem dedicar a aquelles persones que s’entrenen de manera regular per augmentar la seva massa muscular, oferint una
Comença a estar en forma amb la gàbia d’entrenament
La gàbia d’entrenament permet augmentar les capacitats físiques de manera global sense deixar de banda la diversió. La gàbia d’entrenament és una estructura metàl·lica que permet realitzar diferents exercicis musculars i moviments bàsics per exercitar qualsevol part del cos i