Anima a tota la família a practicar esport per estar en forma, crear hàbits de vida saludable i passar una bona estona Heu sentit mai la frase de “Si tu llegeixes, ells llegeixen”? Doncs amb l’esport es pot aplicar la
Les 10 aplicacions més populars per fer esport
![apps aplicacions per fer esport](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/01/apps-aplicacions-per-fer-esport.jpg)
Us presentem algunes apps per realitzar exercici, mantenir-se bé i alguna cosa més Amb l’entrada del 2017 han arribat els bons propòsits de cada any. Segurament molts de vosaltres voleu deixar de fumar, d’altres aprendre anglès i uns quants més
Els petits esportistes de la casa
![petits esportistes](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/01/petits-esportistes-828x430.jpg)
Mantenir-nos actius físicament és bo per la ment i pel cos. I començar a practicar esport, des de ben petit, és molt positiu pel correcte desenvolupament personal Si vols que els més petits de la casa estimin l’esport és convenient iniciar-los sobre
La dieta d’un esportista vegetarià també pot ser equilibrada
![dieta vegetariana equilibrada](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2014/05/dieta-vegetaria-equilibrada.jpg)
En els últims anys, moltes persones han canviat el tipus de dieta per a la millora de la salut. Un dels principals canvis ha estat el pas a la dieta de tipus vegetarià. Entre els que segueixen aquest tipus de
Fent surf amb la taula… i un rem!
![paddle surf](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/06/paddle-surf-828x430.jpg)
Si algú et comenta que el que ara està de moda és fer Stand Up Paddle, potser no saps ni a què es refereix. Però és més senzill del que sembla: es tracta simplement d’una taula de surf amb un
Què ha de menjar un maratonià?
![menjar per maratons](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/03/menjar-per-maratons.jpg)
És evident que estem vivint una febre en el camp de la competició de mitja-llarga distància. Fa uns anys ningú hagués apostat per aquestes proves, però actualment cada vegada hi ha més persones que s’animen a intentar-ho. És aconsellable que