Els glutis son un dels músculs que més atenció rep. Tanmateix, moltes vegades, l’enfocament que es fa al gimnàs per a treballar-los no és correcte: o bé només es fan exercicis com el hip thrust i s’obliden altres exercicis d’aïllament,
Glutis en forma sense utilitzar màquines
![exercicis de glutis sense utilitzar màquines](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/10/exercicis-glutis-sense-utilitzar-maquines-828x430.jpg)
Et presentem aquests exercicis de glutis que t’ajudaran a aconseguir un cul 10 sense la necessitat d’utilitzar màquines de gimnàs, així els pots fer on tu vulguis! Sabem que aconseguir uns glutis i cames amb un aspecte ferm i tonificat
6 exercicis per tonificar els glutis
![exercicis per tonificar els glutis](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/06/exercicis-tonificar-glutis-828x430.jpg)
Mantenir els glutis tonificats et dóna un plus d’atractiu i alhora millora la força d’un dels grups musculars més grans del cos Amb aquest programa d’exercicis aconseguiràs, no només una millora estètica, sinó tenir una postura corporal més alçada i
Exercicis per aconseguir uns glutis perfectes
![exercicis per glutis](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/02/exercicis-per-glutis-portada-828x430.jpg)
Segueix aquests consells per saber què fer i què no has de fer per tonificar els teus glutis Els glutis, igual que qualsevol altre grup muscular, precisen d’una adequada relació entre el temps d’entrenament i el temps de recuperació i
Glute Builder, la revolució en l’entrenament de glutis t’espera a DiR Tuset
![glute builder dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/01/glute-builder.png)
Estrenem a DiR Tuset una de les màquines d’exercici més innovadores per aconseguir un dels objectius més buscats: reafirmar el glutis. Glute Builder és l’equipament perfecte per l’entrenament específic de glutis gràcies al seu disseny versàtil, que genera comoditat i