Cada vegada apareixen més dietes per aprimar-se que eliminen o restringeixen de manera important els hidrats de carboni; aquestes dietes no són saludables i poden tenir conseqüències nefastes en el rendiment dels esportistes. Necessito hidrats de carboni o n’haig de
Com augmentar el rendiment esportiu gràcies als hidrats de carboni
Una correcta disponibilitat d’hidrats de carboni en l’organisme permet entrenar a alta intensitat i reduir la sensació de fatiga Els hidrats de carboni són el macro-nutrient que ha rebut més atenció en el camp de la nutrició esportiva degut al