En aquesta època, quan comencen els primers canvis de temps, és important cuidar la dieta, perquè les defenses estiguin sempre altes i ens protegeixin dels refredats És evident que aquest tema interessa, i bona prova d’això és la quantitat d’aliments
Menú per sentir-se millor
Perquè som el que mengem… Aquesta és una dieta per a adults sans de vida sedentària que volen sentir-se millor cada dia. Les quantitats són aproximades. Seguiu aquest model de menú durant una setmana, de dilluns a divendres. La condimentació: una cullerada d’oli per plat.