Combinar el treball cardiovascular amb exercicis de musculació, és la fórmula més efectiva per cremar greixos i accelerar el metabolisme basal Entre els mites urbans que circulen al voltant del món del fitness, un dels més estesos és que la
Regles per a una dieta sana
Tenir present les bases d’una dieta equilibrada permet mantenir el pes, la salut i tota la vitalitat. Ens podem sentir molt afortunats, ja que la nostra cultura disposa d’una de les dietes més conegudes per la seva varietat i els seus beneficis per