Pot qualsevol persona aprendre a nedar millor i més ràpid? La resposta és sí! Com? Millorant dues coses: la freqüència de braçades i la coordinació Qüestió de física Què és la velocitat? La regla base que governa com es produeix
¿Cómo puedo perder grasa nadando?
![perder grasa nadando](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/06/ASP_007_opt.jpg)
Comiendo bien, nadando sin cansarse y nadando durante el tiempo y a la intensidad adecuada. El nadar mucho, no es sinónimo de perder grasa. Comer bien Es muy importante comer bien, ya que con los años, nuestro metabolismo se ralentiza
Estás pensando…Triatlón?
![pensar en triatlon](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/06/87162727-828x430.jpg)
Cada vez más de moda, las triatlones se han convertido en uno de las pruebas más atractivas para los aficionados al deporte y a los retos. Si la idea empieza a dar vueltas por tu cabeza, pero en realidad no