Coneix com l’entrenament i l’alimentació són la fórmula definitiva per aconseguir ràpidament qualsevol objectiu Tenir cura de la salut, estar en forma i perdre aquests “quilos de més” són els objectius de la gran majoria de persones que van a
15 aliments per mantenir-te jove
Hi ha certs aliments imprescindibles que ajuden a mantenir jove el teu organisme, principalment pel seu efecte antioxidant i protector davant de diferents malalties Diuen els científics que la longevitat depèn només en un 25% de la genètica, i la
6 consells per menjar fora de casa i evitar guanyar pes
Una alimentació saludable comença a casa, però també es pot aplicar quan menges fora si segueixes els consells de les nostres nutricionistes Durant l’estiu i les vacances és l’època de l’any que més ens agrada menjar fora de casa, ja
5 receptes d’esmorzars tan irresistibles com saludables
Cansat/da d’esmorzar sempre el mateix? Tenim les receptes d’esmorzars saludables que necessites conèixer per començar el dia amb molt de gust Un dels nombrosos mites associats a l’alimentació és que l’esmorzar és l’àpat més important del dia, probablement perquè s’ha
Què menjar després d’entrenar per recuperar-te abans
Els petits detalls marquen la diferència i seguir una alimentació adequada just després d’entrenar t’ajudarà a aconseguir resultats amb més facilitat Mantenir una dieta saludable i adaptada als entrenaments és tan important com el propi exercici per aconseguir aquells objectius
Enganys alimentaris: que no te la colin amb aquestes trampes
Sospita cada vegada que vegis un producte envasat amb reclams “saludables”, sol ser pur màrqueting alimentari per confondre’t i acabar comprant el producte La nostra inquietud per menjar sa i adquirir productes que ajudin a cuidar la nostra línia és
Amanides típiques d’estiu: coneix la seva versió saludable
A l’hora de preparar una amanida no tot s’hi val, coneix les receptes originals i la seva versió saludable per acabar xuclant-te els dits L’amanida és una recepta que pots trobar en qualsevol part del món, però cadascuna d’elles és
Resolem els dubtes més freqüents sobre nutrició
Responem a les preguntes més freqüents sobre nutrició que reben les nostres nutricionistes per part dels socis/es del DiR Entre els remeis i creences heretats de generació en generació i algunes webs que ofereixen consells de dubtosa credibilitat, moltes persones
5 riscos i conseqüències de seguir una mala alimentació
Tots sabem que no portar una bona alimentació és perjudicial per a la salut, però realment coneixem totes les conseqüències? Qualsevol persona sap que consumir menjar porqueries no és un hàbit saludable i que aquest consum comporta principalment un augment
7 aliments que no són 100% saludables
T’expliquem per què aquests aliments no són 100% saludables i com podries substituir-los per altres més sans Estem acostumats a veure desenes d’anuncis a la televisió o embolcalls de productes etiquetats amb reclams tipus “sense sucre”, “light” o “baix en