El iogurt és un aliment que aporta nutrients imprescindibles per a la salut. Les llets fermentades permeten millorar l’absorció del calci i contenen microorganismes vius anomenats probiòtics, que administrats en la quantitat adequada, proporcionen molts beneficis per a l’organisme, ja
Claus per a combatre l’astènia primaveral
Amb l’arribada de la primavera s’inicia un període d’astènia per una gran part de la població. Entenem per astènia primaveral com una manifestació de cansament i davallada del estat ànim que pot conduir a la fatiga i la debilitat generalitzada.
Objectiu: tonificar
Ja saps què has de menjar per augmentar la tonificació? No és cert que per a muscular haguem de fer una dieta monòtona, únicament alta en proteïnes. L’alimentació d’un esportista és altament complexa. Cal observar cada situació per valorar el
Per Sant Jordi: 5 Sopars per enamorar
Avui és Sant Jordi i vols convidar a sopar algú especial… Però sortir fora fa que piqui la btuxaca? Cuina tu! Més barat, més original, i sobretot, més romàntic. Escull la recepta que millor encaiza amb el teu estimat o
El pa engreixa?
En els últims anys el pa ha anat guanyant mala fama entre la població. Molta gent l’elimina de la seva dieta creient que els engreixarà. No és cert que un aliment aprimi o engreixi, ja que cada un té el
Les estrelles de la cuina japonesa
La cuina japonesa conté els ingredients que aquí no ens cansem de preconitzar com els més adients i saludables. No és cap casualitat que el Japó sigui un dels països amb més longevitat del món, amb menys malalties cardiovasculars i