El Pilates per a embarassades facilita el benestar durant el període de gestació i ajuda a preparar el cos pel moment del part Quan una dona està embarassada es produeixen canvis físics i psicològics importants, fet completament normal quan una
Pilates per millorar els problemes d’escoliosi
El Pilates és un dels mètodes més efectius per disminuir els dolors associats a l’escoliosi Parlem amb Neus Sánchez, Master Trainer en Pilates, amb 12 anys d’experiència en aquest mètode i 8 anys dirigint l’estudi de Pilates de DiR Diagonal.
Què té el Pilates que enamora a qui el prova?
El Pilates és un mètode que transforma el cos, la postura i la respiració. Una sessió de Pilates no és només una sessió d’estiraments o relaxació, sinó que també aporta una alta dosi de benestar, energia i equilibri. És un
Runners: Cóm complementar l’entrenament per baixar la teva marca
El Pilates permet optimitzar el rendiment en les competicions i a més disminueix les lesions produïdes per la saturació d’hores d’entrenament. És evident que per entrenar per una cursa de 10 quilòmetres (com per exemple la Cursa DiR Guàrdia Urbana),
7 raons per inscriure’t ja a Pilates SUP & Pool
L’entrenament més innovador ja ha arribat al DiR, es tracta de Pilates SUP & Pool, un exercici que combina tècniques de pilates i ioga sobre una taula de Stand Up Paddle (SUP) a dins de la piscina. Vols saber que
Què és el Pilates Sup & Pool?
Arriba al DiR una de les activitats més innovadores que combina ioga, pilates i fitness sobre una taula de Stand Up Paddle (SUP) a una piscina. Vols saber més sobre aquest entrenament? Aquí t’ho expliquem amb tot detall. El Pilates