L’alimentació és un dels principals factors que incideixen sobre l’aparició de la cel·lulitis. Combatre-la és el gran repte; menjar bé, la solució.
Què ha de menjar un nedador?
L’alimentació del nedador és crucial per a una millora en la potència del seu entrenament. Cal tenir un pes i una composició corporal (compartiments dels greixos corporals, de la massa muscular i de l’aigua) adequats i mantenir-los. Per assegurar el
Què ha de menjar un corredor en entrenament?
Sabem que molts de vosaltres ja esteu entrenant per assolir els vostres objectius per a la Cursa de Sant Cugat, la nostra Cursa DiR. Hem preparat aquest article per ajudar-vos a optimitzar l’entrenament amb una alimentació correcta. A l’hora de planificar unes pautes nutricionals per a la preparació d’una cursa, hi ha tres factors fonamentals: – Prevenció de lesions – Alimentació adequada per a major rendiment – Correcta hidratació És important complir els
Per Sant Jordi: 5 Sopars per enamorar
Avui és Sant Jordi i vols convidar a sopar algú especial… Però sortir fora fa que piqui la btuxaca? Cuina tu! Més barat, més original, i sobretot, més romàntic. Escull la recepta que millor encaiza amb el teu estimat o
Tonyina: beneficis i com cuinar-la
Peix blau amb efectes altament beneficiosos, sobretot com a font d’àcids grassos omega 3 de necessària introducció en la dieta.
Sexy food: estimula els 5 sentits
Determinats aliments han passat a la història per la seva fama de despertar els instints i apujar la libido. Mite o realitat? Sigui com sigui, el menjar compartit en parella pot aixecar més d’una passió… Una mica d’història La paraula “afrodisíac” deriva
De viatge ni un quilo més
Amb l’arribada de la setmana santa molta gent ja prepara maletes i viatja a les seves escollides destinacions. Sabem que una de les parts del plaer de viatjar és provar la gastronomia del país en que ens trobem. Cada territori