L’electroestimulació Wav-e t’ajuda a aconseguir qualsevol objectiu en menys temps. Després de parlar sobre la incorporació del sistema més innovador d’electroestimulació a Clubs DiR o explicar-te els seus principals beneficis, en aquest post ens volem centrar en les utilitats i
Antoni Baltar va ser el primer classificat de la lliga masculina Run With Us 2012!
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2013/10/153258147-828x430.jpg)
A La Revista del DiR del mes de setembre vam anunciar com a guanyador de la lliga Run With Us un altre corredor. Errada nostra, perquè la puntuació ha demostrat que el campió va ser l’Antoni Baltar! Moltes felicitats i sort
Entrenar en la cinta de córrer
![entrenar cinta de correr](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/09/entrenar-cinta-de-correr_opt.jpg)
La cinta de córrer és un dels elements més significatius dels centres de fitness i, com a mínim, en tots els gimnasos trobaràs un. Així doncs, és una de les màquines més comunes per a l’entrenament i permet a tothom
Consejos para Runners
![consejos para runners](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/08/consejos-para-runners_opt.jpg)
El objetivo de este post es ofreceros consejos para mejorar el rendimiento de los runners dentro del gimnasio. Entrenamiento en la cinta La cinta de correr supone un ejercicio cardiovascular y muscular completo y perfecto para mantenerse en forma, perder
Consells per córrer a l’estiu
![consells per correr a l'estiu](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/08/shutterstock_379931626_opt.jpg)
Amb l’estiu arriba el període de vacances per a la majoria dels amants del running. L’increment de temps lliure i el fet que s’allarguin les hores de llum solar fa que aquesta època sigui ideal per poder entrenar-te diàriament. No
Tria la millor vamba per a tu
![triar la millor vamba](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/05/AsicsAW16_Dynaflyte_Global_W_02_LR-828x430.jpg)
Ok, t’has inscrit a la Cursa Sant Cugat 2012 i ara vols començar a entrenar… Ja saps quines vambes et convenen? En aquest post t’expliquem les diferències entre pronació i supinació, així com quin tipus de sabatilles de córrer has