Què podem fer per baixar el colesterol? T’expliquem els consells i hàbits saludables que t’ajudaran a aconseguir-ho Recentment la Fundació Espanyola del Cor (FEC) va confirmar que la meitat dels espanyols presenten nivells de colesterol superiors als 200 mg/dl, és
6 exercicis per evitar el mal de genoll
El genoll és l’articulació més complexa de les cames i sovint la més afectada per el dolor i les lesions. Aprèn a evitar-ho amb aquests exercicis El mal de genoll acostuma a ser un dels dolors més comuns entre aquelles
7 consells per aprendre a cuidar el cor
Avui, 14 de març, és el Dia Europeu de la Prevenció de les Malalties Cardiovasculars. Aquestes són les mesures clau per frenar els factors clars de risc cardiovascular Les malalties cardiovasculars són una de les principals causes de mortalitat i
5 consells per evitar guanyar pes durant aquest hivern
Et proposem una sèrie de recomanacions per preparar-te, afrontar amb èxit l’estació més freda de l’any i evitar guanyar pes Cada dia que passa ens apropem més a l’hivern i les temperatures segueixen baixant, a diferència del nostre pes, que
L’exercici, medicina per combatre les alteracions emocionals
Està demostrat que l’exercici físic és una de les maneres més eficaces per combatre els trastorns emocionals L’exercici físic no és nomes una potent arma curativa i preventiva contra els problemes emocionals (estrès, ansietat o depressió), sinó que també és
Com afecta l’hivern a la nostra pell?
Les baixes temperatures produeixen més efectes sobre la nostra pell del que ens pensem No hi ha cap dubte que l’arribada del fred i les baixes temperatures debiliten l’estat de la nostra pell. Només cal comparar algun dels selfies del
8 consells per cuidar els teus genolls
Sabem que és una de les zones més delicades del cos, per això cal protegir l’articulació i enfortir els músculs Tenir cura dels genolls és indispensable per a qualsevol persona i especialment les que realitzen algun esport si volen seguir
Descobreix els tractaments de DiR Zen indicats per homes
La salut i la bellesa també és cosa d’homes, per això et recomanem aquests tractaments per cuidar-te per dins i per fora En els últims anys han sorgit nous tractaments especialment indicats pel gènere masculí, en part degut a que
Pilates per millorar els problemes d’escoliosi
El Pilates és un dels mètodes més efectius per disminuir els dolors associats a l’escoliosi Parlem amb Neus Sánchez, Master Trainer en Pilates, amb 12 anys d’experiència en aquest mètode i 8 anys dirigint l’estudi de Pilates de DiR Diagonal.
Sucs verds cold press: La tendència més healthy
Els sucs verds representen una de les begudes més saludables que permeten desintoxicar el nostre cos i millorar l’estat de salut i benestar Els sucs verds mitjançant l’extracció en fred ja s’han convertit en tota una tendència detox, però realment