L’entrenament de ciclisme que estava reservat a esportistes d’elit, ara també està disponible a les nostres sessions d’SpinDiR Després de molts anys amb una activitat tan exigent i divertida, que ens fa arribar a tenir moments màgics i no tan
Runners: com l’SpinDiR us pot ajudar a preparar una cursa
Una bona manera de complementar el teu entrenament running són les sessions d’SpindiR. T’expliquem com introduir-les en el teu planning Dues de les activitats cardiovasculars més de moda actualment són l’SpinDiR i el running, i hi ha moltíssima gent que
Com evitar lesions a les sessions d’SpinDiR
Coneix quina és la manera adequada de regular la teva bicicleta de SpinDiR per evitar qualsevol tipus de lesió Encara que els practicants de SpinDiR no tinguin el risc d’accident que tenen els ciclistes de carretera o de muntanya, no
SpinDiR i Full Body Cycle: dues filosofies diferents sobre una mateixa bicicleta
Jordi Martí, responsable de les activitats d’Indoor Cycling del DiR, ens explica les diferències entre SpinDiR i Full Body Cycle Actualment pots trobar als Clubs DiR dues filosofies molt diferents dins de la mateixa sala de ciclisme indoor: SpinDiR, una
Vols saber com regular correctament la teva bicicleta d’SpinDiR?
La col·locació sobre la bicicleta d’SpinDiR és clau per continuar millorant el teu rendiment i evitar possibles lesions L’SpinDiR és una de les activitats més diverses que podem trobar als nostres clubs, ja sigui pels diferents estils que existeixen, pel
SpinDiR Cadence: pedala contrarellotge
Els aficionats a l’SpinDiR tenen aquest mes una nova sessió per optimitzar el seu entrenament. Es tracta d’un tipus de sessió força exigent, ideal per als qui volen millorar el rendiment en les sortides de bicicleta de carretera o estan