Si ets de les persones que pensen que tenir una bona esquena és un bon reclam per a l’estiu llegeix amb atenció aquest article, estem segurs de que et serà de molta utilitat. A continuació et donem les claus per
Consells per tonificar depenent del teu estat físic actual
![consells per tonificar depenent del teu estat físic](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/06/tonificar-depenent-estat-fisic-828x430.jpg)
No importa el teu estat físic actual, si vols tonificar i guanyar múscul encara ho pots aconseguir Tenir un cos tonificat és un dels objectius més desitjats per aquelles persones que acudeixen regularment al gimnàs. A més, sembla ser que
Entrenament de força, quins són els millors exercicis?
![entrenament de força](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/03/entranament-força-828x430.jpg)
Et recomanem alguns exercicis de força que et permetran tonificar diferents grups musculars, però també orientar-te perquè entrenis amb seguretat i evitar lesions En aquest post et volem recomanar alguns exercicis que et permetran tonificar diferents grups musculars, però també
Adquireix to i fermesa per definir la teva silueta
![adquerir to i silueta](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/adquereix-so-silueta_opt.jpg)
El treball muscular, estigmatitzat per aquells que diuen que ajuda a guanyar pes pel fet conegut que el múscul pesa més que el greix, és indispensable en un pla d’aprimament. Un cos tonificat i sense acumulacions de greix fa possible