A DiR ens esforcem per innovar i reinventar-nos constantment. A més, ens agrada renovar i millorar la nostra oferta, ja sigui de classes dirigides, d’instal·lacions o de material perquè et puguis posar en forma. D’aquesta manera, intentem que tots aquells que confieu en nosaltres i en els nostres centres, us sentiu cuidats i com a casa. En aquest sentit, hem decidit incorporar nous equips de pes lliure en algun dels nostres clubs, i ben aviat hi seran en tots.
Més m2, material nou i estacions renovades
Aquesta primavera hem apostat per la renovació i la millora del material i estacions de pes lliure. Des de sempre, els clubs han gaudit d’un espai ampli de pes lliure, però ara, des del DiR fem un pas endavant: ampliem els espais, millorem les estacions i renovem els materials.
En relació amb els materials, hem renovat l’oferta de manuelles, discos i barres: tots nous i preparats perquè puguis donar el millor de tu mateix/a als entrenaments. A més, hem renovat també les estacions, amb nous bancs i racks MATRIX. Ja no trobaràs cap excusa per no venir a entrenar!
Beneficis d’entrenar amb pes lliure
L’aposta decidida de DiR per a la millora en els equips de pes lliure la fem perquè sabem els beneficis per la teva salut i la teva forma física que comporta. En destaquem alguns:
- El treball muscular és més eficaç
Quan treballem a les màquines, sovint treballem els músculs de manera aïllada. Això no passa en l’entrenament amb pes lliure, perquè treballem molts músculs alhora. El nostre cos ha de suportar el pes de les manuelles, fer força per evitar males postures, etc. Per això, tot i que ens sembli que només estem treballant un grup de músculs, gairebé tot el nostre cos està involucrat en els exercicis de pes lliure.
- Permet cremar més calories
Aquest entrenament ajuda a muscular i, en conseqüència, ajuda a cremar més calories de tal manera que optimitzem el nostre temps d’entrenament.
- Té un baix risc de lesions
A diferència d’altres exercicis que requereixen molt moviment o impacte, en el cas del pes lliure, el risc de patir lesions disminueix molt. Els moviments suaus amb pes i estàtics fan que sigui complicat lesionar els nostres tendons o articulacions. Tot i això, hem de tenir cura de la quantitat de pes que aixequem, ja que els nostres músculs poden patir igualment sobrecàrregues o fins i tot trencaments. Per això tens a disposició els tècnics de sala DiR que estaran encantats de poder-te assessorar.
- Varietat de materials i exercicis
Un altre dels beneficis de treballar amb pes mort és la gran varietat de materials que podem utilitzar i la versatilitat dels exercicis que podem fer. Tot i que sovint ens vinguin al cap només les manuelles, hi ha moltes altres peces que podem fer servir per al pes lliure: barres, discos, pilotes medicinals, kettlebells, etc.
Vols venir a provar el nou equipament per a pes lliure? T’esperem al DiR!
Què en penses?