Aquest test és perfecte per esbrinar si la teva alimentació és saludable i com podries modificar els teus hàbits per aconseguir-ho
La famosa frase “ets el que menges” és realment certa. El menjar que ingereixes influeix directament en el sistema immunitari, l’estat d’ànim, la quantitat d’energia i com no, en l’aspecte físic. Així que menjar sa és, més enllà d’una qüestió de moda, una qüestió de salut.
Si a la idea que som el que mengem afegim el concepte que la ciència afirma que viurem una mitjana de 100 anys està clar que el que ens cuidem i sobretot com ens alimentem avui contribuirà a la qualitat de vida futura, a un organisme més saludable i a la prevenció de malalties.
A més, és important tenir en compte que en cada etapa de la vida o segons variïn les nostres circumstàncies podem tenir necessitats nutricionals diferents així que per ajustar perfectament els nostres objectius i estil de vida a una alimentació saludable l’ideal és acudir a un professional per rebre pautes personalitzades . La directora de Nutrició de DIR, Marta Parri, ha elaborat un test que t’ajudarà avaluar el teu estil d’alimentació per saber si és saludable o necessita afegir alguns canvis.
Com funciona el test?
Molt senzill. Respon a les preguntes del test i descobreix si la teva alimentació és saludable o no. Això si, contesta amb sinceritat i si dubtes entre diverses respostes, tria aquella en què et sentis més reflectit. El resultat et dirà si has de modificar hàbits per obtenir tots els beneficis possibles d’una correcta nutrició.
Què en penses?