Respon el nostre test i descobreix si és necessari adquirir nous hàbits saludables per millorar el teu rendiment i el benestar del teu cos
Creus que realitzes els exercicis adients per aconseguir l’objectiu que t’has proposat? Com pot influir la teva dieta en el teu rendiment esportiu? Estàs seguint les pautes correctes per cremar greixos i baixar de pes? És normal plantejar-se aquest tipus de preguntes quan ja portes un temps fent exercici i no saps del cert si realment estan aportant els canvis que desitges en el teu cos. Si no es coneixen les regles bàsiques per assolir objectius, és molt fàcil fallar en l’intent i acabar decebut/da en veure que els resultats no són els esperats.
Quan es dóna aquesta situació, el millor consell és fer-se una sèrie de preguntes i valorar els resultats d’aquestes, així podràs identificar si estàs seguint els passos correctes o bé has de girar per reprendre el camí que realment t’aporti els resultats que desitges.
Per aquest motiu hem preparat aquest test amb l’ajuda dels departaments de Fitness i Nutrició del DiR. Els resultats que obtinguis et podran orientar en funció de la teva situació actual, saber quin és el teu punt de partida i aplicar una sèrie de consells que et permetran seguir millorant el teu rendiment.
Què en penses?