Si després de les Festes et notes una mica pesat, amb uns quilets de més o en baixa forma, no t’ho pensis més i corre cap al DiR, aquí tens les nostres propostes d’entrenament metabòlic que t’ajudaran a cremar calories i activar el metabolisme en menys temps, totes accessibles per a tothom:
- Aprima’t – És una de les sessions més intenses que tenim, l’estructura de la sessió combina cardio amb musculació buscant arribar a la màxima intensitat d’entrenament segons el nivell de cadascú. Ideal per cremar calories i guanyar forma física, activant el metabolisme més temps després de la sessió.
- Body Combat – Treball muscular per excel·lència que ajuda a guanyar massa muscular i a esculpir el cos. Recorda que si augmentes el % de massa muscular el teu metabolisme necessitarà més calories per funcionar!
- Full Body Cycle – Encara que no siguis fan de la bicicleta, aquesta sessió t’ajudarà a transformar el teu cos, aconseguint cremar calories i disminuir el % de greix. És una sessió de 45 minuts intensa i amena, on et passarà el temps volant i sentiràs que has aprofitat l’entrenament.
- Sessions Funcionals Express – Complementa el teu entrenament de cardio amb les sessions funcionals de la sala de fitness per treballar abdominals, tren inferior, tren superior i mobilitat. Només són 15 minuts addicionals que contribuiran a potenciar el teu metabolisme i recuperar-te més aviat dels excessos de les Festes.
- Box Cross Met – Les sessions del Box són l’activació metabòlica total per als que els hi agrada entrenar al límit i fer de cada sessió un repte. Si no ho has fet mai, descarrega’t una invitació i vine a provar-ho.
- Small Group Training NEW – Apuntat al nou servei d’entrenament en grups petits guiats per un Entrenador Personal. Agafaràs el ritme, entrenaràs segons el teu nivell i necessitats i et sentiràs més motivat pel grup.
- Servei Entrenador Personal – El teu entrenador personal serà el teu millor aliat per assolir els teus objectius. Si tu ets la teva prioritat d’aquest nou any, posa un entrenador personal a la teva vida i aconseguiràs motivació, un entrenament adaptat a les teves necessitats, els teus gustos i aconseguiràs els resultats que t’hagis proposa’t pel 2017
- Servei de Nutrició – Demana hora al servei de nutrició del teu club i et faran una valoració nutricional gratuïta i et donaran les recomanacions que necessites per agafar el ritme i recuperar-te dels excessos de les festes.
Què en penses?