Total Hiit

Què és el Total Hiit?

Total Hiit combina de la millor manera l’entrenament cardiovascular amb exercicis d’alta intensitat i el treball muscular de la part superior de cos.

Total Hiit està format per dues activitats ben diferenciades: Functional Step i Upper Body. La primera d’elles està centrada en l’entrenament cardiovascular amb l’step com a suport principal de la sessió, i Upper Body es centra exclusivament en l’entrenament de la part superior de cos.

En funció del club, podràs realitzar les dues sessions alhora amb el nom de Total Hiit (50 minuts de durada), o bé per separat combinades amb Cul10, Body Combat o Mind Body entre altres.

Beneficis del Total Hiit

• Permet realitzar en la mateixa sessió treball cardiovascular i entrenament d’alta intensitat.
• Amb Total Hiit podràs guanyar força, definir múscul, millorar la teva resistència cardiovascular o la coordinació.
• Una sessió de Total Hiit permet cremar fins a 800 calories.
• El resultat és un “cos fitness” perquè el múscul no creix en volum, sinó que es defineix.

A qui va dirigit?

• Persones que vulguin aconseguir resultats de manera ràpida

Per a tots els nivells, perquè la intensitat es pot adaptar al nivell de qualsevol persona