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Entrenamiento muscular y aeróbico intenso, ideal para activar el metabolismo y conseguir resultados en poco tiempo.
Combina partes cardiovasculares sencillas de intensidad elevada, con partes musculares para desarrollar la resistencia y la fuerza en los brazos, piernas, glúteos, pecho, espalda, abdominales, etc. trabajando con diferentes materiales, por lo que la sesión resulta dinámica y divertida, y apta para todo el mundo.
Una sesión de entrenamiento metabólico orientado a quemar calorías durante y después de la sesión, resultando muy eficaz para reducir el porcentaje de grasa. Una clase perfectamente estructurada para un objetivo muy concreto.
Consulta las clases para adelgazar en los horarios de cada centro DiR.
Consiste en ir alternando de manera sucesiva 4-5 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad elevada y sin coreografía con 3-4 minutos de ejercicios globales de tonificación muscular. ¿Quieres adelgazar? ¡Prueba ahora Aprima't!
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HORARIO
ACTIVIDAD
CENTRO
09:15
10:05
Aprima´t
Sala Sala 1 / Tamara
BDiR Calvet
10:15
11:05
Aprima´t
Sala 3 / David
DiR Sant Cugat
10:15
11:05
Aprima´t
Sala 5 / Gerard
DiR Castillejos
14:15
15:05
Aprima´t
Sala 2 / ERICK
BDiR Mallorca
16:15
17:05
Aprima´t
Sala 3 / Erika
DiR Sant Cugat
17:15
18:05
Aprima´t
Sala 2 / ASTRID
BDiR Mallorca
18:15
19:05
Aprima´t
Sala 1 / JEAN
DiR Tarragona
18:15
19:05
Aprima´t
Sala 2 / IVAN
BDiR Granados
19:15
20:05
Aprima´t
Sala 5 / Jordi
DiR Castillejos
20:15
21:05
Aprima´t
Sala 3 / DÍDAC
DiR Sant Cugat
20:15
21:05
Aprima´t
Sala Sala 1 / Julian
BDiR Calvet