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Actividades acuáticas
¡DESCUBRE NUESTRAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS!
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¿Quieres ponerte en forma pero buscas ejercicios de bajo impacto? Prueba las actividades acuáticas
El entrenamiento en el agua es muy beneficioso y efectivo. Los ejercicios no tienen impacto y la resistencia del agua en los movimientos aporta intensidad a la vez que un masaje que resulta balsámico para el cuerpo, y que te proporcionará una agradable sensación de bienestar al acabar las actividades acuáticas.
Apúntate a nuestra amplia oferta de actividades acuáticas dirigidas con las que podrás conseguir cualquier objetivo de forma física: adelgazar, tonificar, aumentar capacidad aeróbica, mejorar la postura, el equilibrio, la memoria, la coordinación, etc.
Aqua Hit, bucea en un entrenamiento de alta intensidad
Si te gusta entrenar en el agua, ¡El AquaHit es una de las mejores actividades acuáticas!
Disfruta de un entrenamiento cardiovascular y de fuerza-resistencia muscular de alta intensidad, orientado a personas con una buena condición física. ¡Trabaja en suspensión combinando sistemas de entrenamiento cómo el Hiit y el Tabata sin riesgo de lesionarte!
¡En el DiR estarás cómo pez en el agua!
¿Conoces las actividades acuáticas del DiR?
Natación
Cursos para aprender a nadar con la mejor técnica.
Aqua Total Body
Mejora el equilibrio, favorece la memoria y la resistencia cardiovascular a través de un trabajo global. Intensidad media alta.
Aqua Aprima't
Entrenamiento cardiovascular sin material. Intensidad media para quemar grasas
Aqua DiR
Sesión para todos los públicos, entrenamiento global que varía según la semana. Intensidad variable según el público.
Aqua Fit Pilates:
Sesión creada a partir de los principios del Pilates con una combinación de fitness acuático. Intensidad moderada con trabajo de core y postural.
Aqua Hit
Entrenamiento cardiovascular y de fuerza – resistencia muscular llevado a la máxima intensidad. Sesión coreografiada de alta intensidad.
Aqua Swimming
Sesión pensada para los amantes de la natación. El objetivo principal es mejorar la resistencia cardiovascular en la práctica de la natación.
Aquatono Express
Sesiones de 15 minutos a elegir entre trabajo abdominal, de tren superior o de tren inferior, perfectas para complementar la rutina de natación.
Aqua Step
Ejercicios que buscan mejorar el equilibrio, favorecer la memoria y la resistencia cardiovascular. Combinación de coreografías y trabajo para circuitos de entrenamiento de fuerza o resistencia. Intensidad media alta.
Aqua Extrem
Mejora la resistencia cardiovascular y muscular, se busca el máximo de intensidad, con ejercicios de flotación, saltos, skipping y trabajo muscular con material. Intensidad alta.
Aqua Balance
Mediante los ejercicios se busca mejorar el equilibrio, favorecer la memoria y la resistencia cardiovascular a través de un trabajo global. Intensidad moderada con trabajo de corrección postural.
Horarios Aqua DiR
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En el DiR hay muchas más actividades para ti, prueba a cambiar los parámetros de búsqueda.
