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Entrenamiento funcional
Trabaja la musculatura de forma integral
Trabaja la musculatura de forma integral
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que permite trabajar la musculatura de manera integral.
Beneficios del entrenamiento funcional
A través del entrenamiento funcional podrás mejorar:
- Mejora tu fuerza, potencia y tonificación muscular.
- Aumenta tu velocidad, coordinación y estabilidad.
- Optimiza tu agilidad, equilibrio, capacidad de reacción y movilidad.
- Evita lesiones y mejora tu condicionamiento metabólico.
- Mejora tu resistencia y favorece la pérdida de grasa.
Además, si te interesa la hipertrofia, el entrenamiento funcional también te ayudará a conseguir buenos resultados.
¿Conoces todos los beneficios que puede producir el entrenamiento funcional?
A través del entrenamiento funcional podrás mejorar tu fuerza, velocidad, potencia, agilidad, movilidad, estabilidad y capacidad de reacción, además de prevenir lesiones, mejorar la resistencia y favorecer la pérdida de grasa.
¿Conoces las actividades de entrenamiento funcional del DIR?
Sènior
Actividades como Edad de Oro, Reeducación Postural o Sénior Funcional, entre otras, te permitirán mantenerte en forma a cualquier edad, tonificar y fortalecer la musculatura.
Pilates
El Pilates entrena la musculatura estabilizadora y trabaja la fuerza del core (centro del cuerpo), así como las extremidades superiores e inferiores. Clases específicas de pilates.
TRX
Entrenamiento en suspensión mediante unas cintas que permiten hacer distintos ejercicios según la intensidad y el objetivo deseado. Clases específicas.
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