Actividades acuáticas

Natación

Cursos para aprender a nadar con la mejor técnica.

Aqua Total Body

Mejora el equilibrio, favorece la memoria y la resistencia cardiovascular a través de un trabajo global. Intensidad media alta.

Aqua Aprima't

Entrenamiento cardiovascular sin material. Intensidad media para quemar grasas

Aqua DiR

Sesión para todos los públicos, entrenamiento global que varía según la semana. Intensidad variable según el público.

Aqua Fit Pilates:

Sesión creada a partir de los principios del Pilates con una combinación de fitness acuático. Intensidad moderada con trabajo de core y postural.

Aqua Hit

Entrenamiento cardiovascular y de fuerza – resistencia muscular llevado a la máxima intensidad. Sesión coreografiada de alta intensidad.

Aqua Swimming

Sesión pensada para los amantes de la natación. El objetivo principal es mejorar la resistencia cardiovascular en la práctica de la natación.

Aquatono Express

Sesiones de 15 minutos a elegir entre trabajo abdominal, de tren superior o de tren inferior, perfectas para complementar la rutina de natación.

Aqua Step

Ejercicios que buscan mejorar el equilibrio, favorecer la memoria y la resistencia cardiovascular. Combinación de coreografías y trabajo para circuitos de entrenamiento de fuerza o resistencia. Intensidad media alta.

Aqua Extrem

Mejora la resistencia cardiovascular y muscular, se busca el máximo de intensidad, con ejercicios de flotación, saltos, skipping y trabajo muscular con material. Intensidad alta.

Aqua Balance

Mediante los ejercicios se busca mejorar el equilibrio, favorecer la memoria y la resistencia cardiovascular a través de un trabajo global. Intensidad moderada con trabajo de corrección postural.