BODY PUMP

¿Qué es el Body Pump?

Se trata de una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barra y discos, al ritmo de la música, en una secuencia de 10 ejercicios distintos.

La combinación de ejercicios y pesas.

Todos los ejercicios como squats, pesas o elevaciones se realizan en clase con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el musculo con más o menos intensidad. El peso varía en función del grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.

Un entrenamiento ideal para:

• Ganar fuerza y resistencia muscular clase a clase.
• Esculpir el cuerpo, disminuyendo el % de grasa.
• Fortalecer la musculatura para prevenir lesiones en la práctica de otros deportes.

Acércate a tu DiR más cercano o consulta los horarios de las clases/sesiones disponibles.