SELECCIONAR RANGO HORARIO
SELECCIONA centro
SELECCIONA ACTIVIDAD
Llega al DiR una nueva actividad de Indoor Cycling, el Full Body Cycle! Basado en los nuevos métodos de entrenamiento que causan furor en USA y UK, DiR ha creado una innovadora sesión de entrenamiento interválico que combina el trabajo cardiovascular de alta intensidad de la bicicleta, con el entrenamiento muscular de extremidades superiores y core, sin dejar de pedalear.
Después del calentamiento y del trabajo de movilidad articular, la estructura de la sesión combina 8 bloques alternos de trabajo cardiovascular al 80-90% de frecuencia cardíaca máxima, con la tonificación muscular mediante pesas y gomas, a una intensidad media o moderada.
El Full Body Cycle es una sesión intensa pero inclusiva, cualquier persona que tenga ganas de pasar un buen rato puede hacerla, no se requiere un nivel alto de forma física, por lo que cada uno puede regular la resistencia de la bicicleta a su nivel, utilizar las pesas que le proporcionen comodidad en la ejecución del ejercicio, así como regular la longitud de las gomas para crear más o menos sensación de resistencia. De hecho, es ideal para iniciarse en el mundo del cycling de forma divertida, ganar forma física y quemar grasa.
Full Body Cycle está basado en los nuevos métodos de entrenamiento que causan furor en USA y UK, Clubs DiR ha creado esta innovadora sesión de entrenamiento interválico que combina el trabajo cardiovascular de alta intensidad de la bicicleta, con el entrenamiento muscular de extremidades superiores y core, sin dejar de pedalear. ¡Engánchate a la acción total!
SELECCIONAR RANGO HORARIO
SELECCIONA centro
SELECCIONA ACTIVIDAD
En el DiR hay muchas más actividades para ti, prueba a cambiar los parámetros de búsqueda.