Pilates

¿Qué es el Pilates?

El método Pilates aporta grandes beneficios para estabilizar la postura, reforzar la musculatura profunda y reducir el dolor de espalda y articular.

Adicionalmente, la práctica de Pilates requiere concentración y tomar consciencia del cuerpo y de la respiración, por lo que aporta relajación mental y reducción del estrés.

Pilates proporciona grandes beneficios a cualquier perfil de practicante, independientemente de su nivel físico: jóvenes, adultos, personas mayores, embarazadas y deportistas. Hay clases en las que cualquier nivel es bienvenido, además mejora por tu cuenta en las zonas de pilates de algunos clubs.

Y es que ya lo decía Joseph Pilates: “En 10 sesiones te sentirás mejor, en 20 te verás mejor y en 30 tendrás un cuerpo nuevo”

En DiR te ofrecemos:

• Salas o zonas especializadas de Pilates con cadillachs, reformers y todo el material necesario para la activación muscular como barrels, magics circles, etc. y que podrás utilizar con nuestros Entrenadores Personales especializados en Pilates o en los cursos.

  Disponible en DiR Castillejos, DiR Claris, Diagonal DiR, DiR Maragall, Tres Torres DiR, Tuset DiR y Up&Down DiR.

• Sesiones abiertas de Pilates en el suelo, en las que se ejercitan los principios de la práctica de Pilates, aplicados a obtener una mayor amplitud de movimientos, reforzar la musculatura estabilizadora, reequilibrar la musculatura y el trabajo de core. Clases disponibles en todos los clubs.
• AquaFit Pilates: En esta sesión se aplican los principios del Pilates en el entrenamiento acuático con el Dynafloat, un elemento que favorece la estabilidad en el agua. Sesión 100% inclusiva que tonifica, estabiliza y refuerza el core, mejorando la postura, la coordinación y la memoria. Disponible en Maragall, Diagonal, Av. Madrid y Gràcia.