Aqua Intense
El nuevo entreno HIIT dentro de la piscina
El nuevo entreno HIIT dentro de la piscina
¿Qué es Aqua Intense?
Aqua Intense es una nueva adaptación del entrenamiento HIIT pero esta vez dentro de la piscina, pensada para realizar trabajo muscular y cardiovascular de alta intensidad, aprovechando todas las ventajas que ofrece el medio acuático.
Cada sesión de Aqua Intense es diferente a la anterior, porque no se trata de una actividad coreografiada. La parte principal de la sesión se divide en 6 bloques formados por diferentes ejercicios globales y metabólicos para trabajar todas las partes del cuerpo. Siguen una metodología muy similar al Cross Training, incorporando entrenamientos como el AMRAP o el EMOM.
Beneficios del Aqua Intense
- Reúne todas las ventajas de un entrenamiento de alta intensidad que también ofrecen otras actividades como el Cross Training, DiREBEL o Total HIIT.
- Disminuye el impacto articular debido a que se realiza dentro de la piscina
- Una sesión de Aqua Intense permite quemar hasta 700 calorías
- Aporta todos los beneficios del entrenamiento acuático: mejora la resistencia cardiopulmonar, estimula la circulación sanguínea, mejora la postura, la coordinación o el equilibrio.
¿A quién va dirigido?
- Aqua Intense está enfocado a aquellas personas que ya están habituadas al entrenamiento de alta intensidad, que quieran quemar una gran cantidad de calorías y conseguir resultados de manera rápida.
Aqua Intense es la nueva actividad acuática que aporta resultados que de manera rápida y eficaz. Adapta todas las ventajas del entrenamiento HIIT dentro de la piscina, aprovechando también todos los beneficios que ofrece el medio acuático.
Atrévete a probar una sesión para comprobar sus resultados.
