Aqua Intense
El nou entrenament HIIT dins de la piscina
El nou entrenament HIIT dins de la piscina
Què és Aqua Intense?
Aqua Intense és una nova adaptació de l’entrenament HIIT però aquesta vegada dins de la piscina, pensada per realitzar treball muscular i cardiovascular d’alta intensitat, aprofitant tots els avantatges que ofereix el medi aquàtic.
Cada sessió d’Aqua Intense és diferent a l’anterior, perquè no es tracta d’una activitat coreografiada. La part principal de la sessió es divideix en 6 blocs formats per diferents exercicis globals i metabòlics per treballar totes les parts del cos. Segueixen una metodologia molt similar al Cross Training, incorporant entrenaments com l’AMRAP o l’EMOM.
Beneficis de l’Aqua Intense
- Reuneix tots els avantatges d’un entrenament d’alta intensitat que també ofereixen altres activitats com el Cross Training, DiREBEL o Total HIIT.
- Disminueix l’impacte articular degut a que es realitza dins de la piscina
- Una sessió de Aqua Intense permet cremar fins a 700 calories
- Aporta tots els beneficis de l’entrenament aquàtic: millora la resistència cardiopulmonar, estimula la circulació sanguínia, millora la postura, la coordinació o l’equilibri.
A qui va dirigit?
- Aqua Intense està enfocat a aquelles persones que ja estan habituades a l’entrenament d’alta intensitat, que vulguin cremar una gran quantitat de calories i aconseguir resultats de manera ràpida.
Aqua Intense és la nova activitat aquàtica que t’assegura aconseguir els resultats que desitges de manera ràpida i eficaç. Adapta tots els avantatges de l’entrenament HIIT dins de la piscina, aprofitant també tots els beneficis que ofereix el medi aquàtic.
Atreveix-te a provar una sessió per comprovar els seus resultats.
