D-Move al DiR

D-MOVE

Què és el D-Move?

És una sessió de treball cardiovascular ideal per aquelles persones que els hi encanta ballar, basada en coreografies complexes al ritme dels hits del moment.

La sessió requereix un cert nivell de coordinació coreogràfica per seguir el ritme. Per aquesta raó, si ets principiant et recomanem començar per la Zumba, o bé perseverar en coreografies de D-Move, ja que es repeteixen cada 3 mesos i notaràs que vas progressant en cada sessió.

D-Move només ho trobaràs als clubs DiR i és ideal per posar-te en forma i cremar calories, reduint el % de greix corporal. A més augmentaràs la coordinació corporal, l’equilibri i la velocitat, i milloraràs el teu estat d’ànim perquè se segreguen endorfines durant la sessió.

 

PRACTICA EL D-MOVE AL DIR
D-Move al DiR

D-Move és una activitat dirigida ideal per als qui els encanta ballar i les coreografies són un repte. Cremaràs calories, i milloraràs la teva condició física al ritme dels millors hits del moment.

Aquesta sessió és una creació exclusiva de DiR que cada 3 o 4 mesos s'actualitza: tant la coreografia com la música.

I si et sembla molt difícil, comença amb la Zumba!

 

SOL·LICITA UNA SESSIÓ GRATUÏTA

Horaris D-Move

SELECCIONAR RANG HORARI

MATÍ
TARDA
NIT

SELECCIONA CENTRE

SELECCIONA ACTIVITAT

HORARI

ACTIVITAT

CENTRE

12:15
13:10

D·move!

Sala 2 / Eliana

DiR Av. Madrid

Av. Madrid, 170-174

13:15
14:10

Zumba/D-Move

Sala 3 / Erika

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

13:45
14:15

D·move!

Sala 3 / Astrid

DiR Claret

St. Antoni Maria Claret, 84-86

15:15
16:10

D·move!

Sala 5 / Oscar

DiR Castillejos

Castillejos, 388

16:15
17:10

D·move!

Sala 2 / Susana

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

17:15
18:10

D·move!

Sala 3 / Antonio

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

18:15
19:10

D·move!

Sala 2

DiR Tuset

Aribau, 230-240

18:15
19:10

D·move!

Sala 4 / Mayra

DiR Av. Madrid

Av. Madrid, 170-174

18:15
19:10

D·move!

Sala 2 / José Manuel

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

18:15
19:10

D·move!

Sala 7 / Sebastian Alberto

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17

19:00
19:55

Zumba/D-Move

Sala 4 / Laura

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

20:15
21:10

D·move!

Sala 7 / EMMA

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37