DEFENSA PERSONAL

Aprèn defensa personal al DiR

Les tècniques de defensa personal t'ajudaran a generar confiança en tu mateixa per saber com reaccionar davant d'una agressió i poder fugir d'aquesta. En aquesta nova sessió podràs aprendre els moviments i les habilitats bàsiques de la defensa personal.

Aquesta nova activitat dirigida s'inicia a DiR Hispà, Diagonal DiR i DiR Castillejos amb l'objectiu d'ensenyar la tècnica de l'autodefensa amb exemples de situacions reals. Cada sessió té una durada de 60 minuts.

Beneficis de la defensa personal

• Aprèn tècniques fàcils i efectives per evitar i repel·lir agressions físiques
• Desenvolupa el teu propi instint de defensa
• Augmenta la confiança en tu mateixa, la teva pròpia seguretat i autoestima
• Millora també la teva condició física amb aquest entrenament

A qui va dirigit?

L'activitat dirigida de defensa personal va dirigida principalment a dones de qualsevol perfil, tot i que també poden participar homes. És una activitat de lliure accés per a qualsevol sòcia o soci del DiR i no cal reserva prèvia.