El pes lliure, un dels entrenaments més utilitzats

Avui en dia el pes lliure és un dels entrenaments més practicats per tot tipus de persones, sent alhora un dels més complexos perquè necessita una bona dosi d’esforç i dedicació. Les nostres sales de pes lliure estan equipades amb el material necessari per aconseguir els teus objectius. Per als més exigents, al DiR disposem de manuelles de 50 kg.

L’èxit per assolir els resultats en l’entrenament de pes lliure dependrà de:

  • Mantenir una dieta equilibrada que aporti l’energia i les proteïnes suficients.
  • La regularitat en els entrenaments i executar els exercicis correctament.
  • Respectar el descans ajuda al fet que la recuperació muscular sigui més ràpida i millor.
 

Tens 16 Clubs DiR a Barcelona i Sant Cugat amb sales de pes lliure.

Tria el teu Club per iniciar el teu entrenament en pes lliure