SELECCIONAR RANG HORARI
SELECCIONA CENTRE
SELECCIONA ACTIVITAT
Entrenament muscular i aeròbic que combina, en una sola sessió blocs cardiovasculars senzills d'alta intensitat, amb blocs musculars en els quals es treballa braços, cames, glutis, pectoral, esquena, abdominals, amb diferents materials d'entrenament funcional.
El resultat és una sessió metabòlica en la que es cremen calories durant la sessió i en les hores següents. Per tant, és molt efectiva per assolir l'objectiu de pèrdua de pes i reducció del % de greix.
Alternant de manera successiva 4-5 minuts d’exercici cardiovascular d’intensitat elevada, i sense coreografia amb 3-4 minuts d’exercicis globals de tonificació muscular. Vols aprimar-te?
SELECCIONAR RANG HORARI
SELECCIONA CENTRE
SELECCIONA ACTIVITAT
HORARI
ACTIVITAT
CENTRE
19:15
20:05
Aprima´t
Sala 1 / Daniel
DiR Tres Torres
19:15
20:05
Aprima´t
Sala 1 / DANIEL
DiR Claris
20:15
21:05
Aprima´t
Sala 2 / Joan
BDiR Mallorca
20:15
21:05
Aprima´t
Sala 2
DiR Maragall
20:15
21:05
Aprima´t
Sala SALA AD / Mónica
BDiR Llúria