SELECCIONAR RANG HORARI
SELECCIONA CENTRE
SELECCIONA ACTIVITAT
El Body Combat és un programa d'exercicis cardiovasculars basat en els moviments de diferents arts marcials com el taekwondo, el karate, la capoeira, el muay thai (boxa tailandesa), el tai-txi o la boxa entre d'altres. Fusió ideal entre tècnica i música!
Es treballa mitjançant coreografies en les quals es poden exercitar braços, espatlles, esquena, cames i abdominals, permetent així millorar la flexibilitat, la força, la coordinació i la resistència cardiovascular.
Una sessió de Body Combat es divideix en diferents blocs i té una durada de 55 minuts. El primer bloc serveix d’escalfament i per començar a familiaritzar-se amb els moviments que faràs al següent bloc. En aquesta segona part es realitzen, al ritme de la música, diferents moviments provinents de tècniques com la boxa, kick-boxing, karate, taekwondo o muay thai, entre altres, això sí, sense impactar a ningú.
La sessió és molt divertida, enèrgica i tothom qui ho prova per primera vegada acaba amb ganes de repetir. Seràs tu el/la següent?
Qualsevol persona pot practicar Body Combat, perquè els moviments es poden adaptar al nivell de cada usuari, exceptuant persones que pateixen lesions de genoll o artrosi en altres articulacions. Tampoc es recomana a dones embarassades.
Sessió cardiovascular intensa basada en tècniques de combat. Una gran descàrrega d’adrenalina amb el màxim rendiment.
SELECCIONAR RANG HORARI
SELECCIONA CENTRE
SELECCIONA ACTIVITAT
HORARI
ACTIVITAT
CENTRE
19:15
20:05
Body Combat
Sala 1 / DANIEL
DiR Gràcia